cos nie tak

Szczerze nawet nie zwróciłem na to uwagi. ja robiłem jak napisałem wyżej i ten HIIT do splita to słyszałem nawet od niejednego trenera, że tak można. - ja byłem zadowolony z rezultatów. Wiadomo, że na redukcji zawsze coś tam spadnie - trochę siły, trochę masy i trzeba mieć tego świadomość, bo nie da się utrzymać masy ciała jednocześnie redukując [...]

więc tak obliczyłem to i : BMI=Otyłość Istopnia Współczynnik BMR 2264.9 Aby utrzymać wagę Kalorie 2717.88 Węglowodany 55% 1494.83kcal = 373.71gram Białko 15%% 407.68kcal = 101.92gram Tluszcz 30% 815.36kcal = 90.6gram Wskaźnk WHR - otyłość typu jabłko Procent tkanki tłuszczowej 29.86% Idealna waga w/g Pottona 77.9 Idealna waga w/g Lorentza 74 [...]

Pan lekarz niekoniecznie musi Ci coś dać i pewnie tak będzie że nie da nic. Wyniki są niekompletne żeby cokolwiek postawić diagnoze. Pewnie zrzuci na zmeczenie materiału, co może być przyczyną niskiego testa. Więc poddaj analizie swój tryb życia - praca/trening/regeneracja/sen/relax/dieta/stan zdrowia itd... Link do ankiety - [...]

Witam!! Żeby nie otwierać nowego tematu podepnę się tutaj gdyż mój problem również dotyczy klatki piersiowej. W moim przypadku chodzi o fakt iż nie widzę przyrostów tejże partii mięśniowej. Regularnie ćwiczę ok. 16 miesięcy (jakoś po ok. 10 miesiącach miałem 2-miesięczną przerwę) Razem z klatką ćwiczę plecy, mój trening na klatkę wygląda [...]

Dieta jest oczywiscie masowa tak samo jak trening ulozony pod mase by Michail. Dzieki myslalem ze moze cos jeszcze dorzucic do KA ale widze ze nie musze. Acha i na pewno brac przed treningiem czy po trenignu ?

Roch każdy jest inny, i na każdego dany trening inaczej działa. Przeczytaj post "Zanim..." Jest na górze działu trening i napisz na jego podstawie coś o sobie. Pozdrawiam...będzie łatwiej Ci pomóc... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]

No tak lap mase. Niepotrzebnie sie rzezbiles - mogles jechac 1,5-2 lata na mase a pozniej sie rzezbic. Wiesz zeby robic definicje musi byc cos. Ja tez niepotrzebnie sie rzezbilem na te wakacje ;-P Poza tym nie masz na co narzekac - bedzie lepiej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

Hmhm ...cos jest z serverem poczty wychodzącej chyba, bo mogę odbierać ale nic nie moge wysłać z konta sfd .... Od początku nie moglem... .....moze ktos tak ma ? ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

hey zaciekawilo mnie cos, gdy zobaczylem zdjecie ktore dal leonstar :-d dla jasnosci nie kluje sie, ale pewnie kiedys bede, wiec chcialem sie dowiedziec na zapas - na tym pudelku na zdjeciu jest napisane 25mg/ml, czyli jak ktos wali 250 mg na tydzien to musi wbic sobie caly ten flakonik? ;-p Troche tego duzo. No ja to tak rozumiem, jak sie myle to [...]

milosz w 5 minut bym Cię na tarczach zajechał a Ty mówisz że 2h kondycje robisz? Chyba Ci się coś pomieszało. Same interwały robi się tak żeby mało nie rzygać po nich a Ty jeszcze o dalszym treningu mówisz.

Testen tu nie do końca chodzi o "niektóre strony" tylko raczej o aktualny stan rynku. Biorąc Undera trzeba się liczyć z tym że w zasadzie będziesz ryzykował wbijaniem "ch.uj wie czego". Mimo tego że kumpel coś Ci rekomendował to wcale nie znaczy że towar jest lux. Kumpel urósł i jest happy ale czy tak naprawdę urósł na tym na [...]

można spróbować na swa razy czyli dwa rytmiczne wdechy ustami lub samym nosem, dwa wydechy ustami. Coś jakby jeden wdech na dwie raty i tak samo wydech. Nie wiem czy da sie to przekazać słowem drukowanym, lepiej byłoby zaprezentować.

czyli musze wstać wcześnie raniutko zeby coś zjeść!!! o kurde ucierpi na tym mój czas na sen!!! lypa!!!dodam ze tak juz troszki ćwiczyłem i nie odczuwałem jakiegoś specjalnego zmęczenia ani znużenia na treningu.Więc chyba dobrze??!!??

no właśnie tez mi sie tak wydaje bo cos nigdzie nikt nie mzoe mi załatwić jak nigdy ok dzięki :)

no nie madre niemadre,ale jedna osoba probowala,czyli w sumie nie jest az tak zle myslalem ze bedzie cos gorszegooks dzieki chlopaki

tak tez myślalem (bo generalnie stezenie sie liczy ) sQs cos taki nerwowy. zwyczajne pytanie wiec nie denerwuj sie za duzo

Witaj. Ogólnie HCG samo w sobie nie blokuje. Zazwyczaj stosowany jest właśnie żeby pobudzić przysadkę i jądra do produkcji własnego testosteronu także tutaj nie masz się co martwić o to że HCG samo w sobie powoduje blok. Jednak nie oznacza to że środki jakie brałeś czy nieodpowiednie zastosowanie clomidu poprzez zbyt krótki okres trwania samej [...]

Witam kiedyś dostałem za coś podobnego zje** od chwilowy (i ciesze się że to zrobił ) umietnie mi wytłumaczył że powinno wyglądać to tak NAJPIERW NA MAKSA WYKORZYSTUJESZ NATURALNE MOZLIWOSCI, JAK POSTEPY ZWALNIAJA WRZUCASZ SUPLE, A JAK I WTEDY ZWALNIAJA - BIERZESZ KOKS. A JAK BIERZESZ KOKS, DO WSZYSTKIEGO (TRENING DIETA REGENERACJA) PRZYKLADASZ [...]

[...] i na treningu w ilosci 2x~15g kolejne zalety: http://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html & http://www.sfd.pl/BCAA__a_zmęczenie-t786683.html tez cos na rzeczy jest Kolejne zalety: http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html http://www.sfd.pl/BCAA__a_poziom_testosteronu_i_kortyzolu-t758059.html po [...]

Witam, chciałbym prosić o pomoc w wyborze dobrego białka. Potrzebuje jakiegoś o 50-70% zawarości białka. Może ktoś może coś polecić. Od razu mówię, że interesuje mnie białko o tym konkretnym stężeniu, bo znajomy, który się trochę zna zalecił takie przez wzgląd na moje warunki fizyczne. Co do bialka to jw. Jednakze to o tym bialku to niezly zart. [...]